0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

SUYUN PH İSTİKRARI ÇOK ÖNEMLİ

 “Su içmek yalnızca susuzluğu gidermekle kalmaz, birebir vakitte genel sıhhatinizi dayanaklar. Günlük su alımınızı izlemek ve içtiğiniz suyun pH düzeyine dikkat etmek, sağlıklı bir hayat şeklinin temel taşlarındandır. Su içmeyi ihmal etmeyin!” diyen Liv Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Koçoğlu cilt sıhhatinin, eklem işlevlerinin ve güç düzeylerinin de su alımına bağlı olduğunun altını çiziyor.
 

Her gün en az kaç bardak su tüketmeli?
 

Sağlıklı bir hayat sürdürebilmek için gerçek su alımı ve suyun pH istikrarı çok kıymetlidir. Günlük ömürde kâfi su içmek, bedeninizin muhtaçlıklarını karşılamak için temel bir adımdır. Her gün en az 8 bardak su içmeyi hedeflemelisiniz, lakin beden özelliklerinize nazaran bu ölçü değişebilir.
 

İdeal içme suyu pH’ı kaç olmalı?

Ayrıca, suyun pH düzeyine de dikkat etmek değerlidir. pH, suyun asidik mi yoksa alkali (bazik) mi olduğunu belirtir. Ülkü içme suyu pH’ı çoklukla 6.5 ile 8.5 ortasında olmalıdır. Bu aralık, bedeninizin doğal pH istikrarını müdafaasına yardımcı olur. pH istikrarının sağlanması sindirim ve genel sıhhat üzerinde olumlu tesirler yaratabilir.

Neden değerli?
 

Suyun değeri büyüktür zira bedeninizin düzgün çalışabilmesi için su gereklidir. Sindirim, metabolizma, beden ısısı düzenlemesi ve toksinlerin atılması üzere temel süreçler suya dayanır. Ayrıyeten, cilt sıhhati, eklem işlevleri ve güç düzeyleri de su alımına bağlıdır.
 

Sağlıklı bir ömür stilinin temel taşı

Unutmayın ki su içmek yalnızca susuzluğu gidermekle kalmaz, tıpkı vakitte genel sıhhatinizi dayanaklar. Günlük su alımınızı izlemek ve içtiğiniz suyun pH düzeyine dikkat etmek, sağlıklı bir hayat üslubunun temel taşlarındandır. Su içmeyi ihmal etmeyin!

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı