YKS Sınavında Sorularla İnatlaşmayın!
Bahçeşehir Koleji Ruhsal Müracaat ve Rehberlik Kısmı Koordinatörü Sibel Durak, YKS’ye girecek öğrencilere ve ebeveynlerine altın pahasında tekliflerde bulunuyor.Yükseköğretim Kurumları İmtihanı (YKS) 17-18 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek. İmtihana sayılı günler kala öğrencilerin de heyecanı artıyor. Heyecanın yanlışsız yönetildiğinde yararlı olduğunu söyleyen Bahçeşehir Koleji Ruhsal İstişare ve Rehberlik (PDR) Kısmı Koordinatörü Sibel Durak, öğrencilere değerli ipuçları veriyor. Durak, öğrencilere imtihandan birkaç gün evvel öğrenmeyle ilgili hazırlıklarını bitirmelerini öneriyor. Fakat öğrencinin ders çalışarak kendini daha âlâ hissedecekse, ders çalışabileceğini belirten Durak, “Yeni bir şeyler öğrenmeye çalışmak yerine öğrendiğiniz bahislerle ilgili tekrar testleri ya da deneme imtihanları çözmeniz daha uygun olacak. Eksik konularınızın üzerinden geçin. Husus tekrarları yapın. Evvelki çalışmalarınızda aldığınız değerli notların, formüllerin, tarihlerin üzerinden geçin” diyor.Sınavdan evvelki gecenin mümkün olduğunca sıradan geçirilmesi gerektiğine dikkat çeken Durak, şöyle devam ediyor: “Normalde yaptığın faaliyetler dışında etkinlikler planlama. İmtihan öncesi kafanı dağıtmak hedefli çevrendekilerin önereceği fizikî olarak çok yorucu etkinlikler ya da mideni rahatsız edebilecek farklı yemekler yemek sonraki gün imtihan performansını olumsuz tesirler.” Bahçeşehir Koleji PDR Koordinatörü Sibel Durak, imtihan sabahı yapılması gerekenleri ise şöyle sıralıyor:
- Evden çıkmadan imtihanla ilgili evraklarını son sefer denetim et. Yanında bulundurmanın yasak olduğu eşyaları yanına alma.
- İçinde rahat hissedeceğin, aksesuar içermeyen sade bir kıyafet tercih et.
- Mutlaka istikrarlı bir kahvaltı yap. Bu kahvaltının da genelde yemeyi tercih ettiğin besinlerden oluşmasına dikkat et. Çevrendekilerin “yararlı” olduğunu düşünerek sana alışkın olmadığın besinler yedirmelerine müsaade verme. Alışkın olmadığın besinlerin sana dokunabileceğini unutma.
- Sınav yerinde, 1 saat evvel olman gerekiyor. Her türlü ihtimali düşünerek geç kalmayacak halde hareket et.
- Sınav başlamadan evvel tuvalete gitmek üzere fizyolojik muhtaçlıklarını giderdiğinden emin ol.
- Kendini memnun ve huzurlu hissettiren olumlu bir kişi düşün. Bu tanıdığın bir kişi olabileceği üzere seni etkileyen ve model aldığın bir başkan, düşünür ya da sanatçı da olabilir. Bu kişinin seni desteklediğini, sana heyecanını azaltacak tavsiyelerde bulunduğunu hayal et. Bu kişinin sana söylediği olumlu cümleyi birkaç kere içinden tekrarla.
- Nefes antrenmanı heyecanını direktöre yardımcı olur. Burnundan derin bir nefes al. Aldığın nefesi 1-2 saniye tut ve aldığın mühletin yaklaşık 2 katı kadar müddette yavaşça ağzından geri ver. Günün farklı vakitlerinde nefes antrenmanını yapabildiğiniz kadar çok yapın. Ne kadar çok idman yaparsanız vücudunuz o kadar çabuk alışacak ve ahenk sağlayacaktır.
- Bedeninde hissettiğin heyecan yerine çevrendekilere odaklan. Kısa vadeli bu şuurlu odak sapması kendini toparlamana yardımcı olur. “Kalemi nasıl tutuyorum? Kaçıncı sorudayım?” üzere sorulardan yararlanabilirsin.
- Unutma; imtihanda bir soruyu dikkatsizlik nedeniyle yapamasan da bilmediğin için yapamasan da imtihan sonucun tıpkı oranda etkilenir. Dikkatinin dağılmasının bedeli hiç de az değildir. Bu nedenle okurken soru köklerini anlamaya dikkat et ve sorudaki değerli noktaları fark et. Zihninin yorulduğunu hissettiğinde 5-10 saniye gözlerini kapa ve alnına yavaşça masaj yaparak kendini toparla.
- Uykunu gereğince almaya çalış. Olağanda uyuduğun saatten erken ya da geç yatmamaya dikkat et. Uyumakta zorlanırsan sıcak bir duş, ılık bir süt ya da bitki çayı sana yardımcı olabilir. Uyuyamamak ile ilgili kaygıların varsa imtihandan bir gün evvelki sabah erken kalkarak imtihan öncesindeki gece uykunun gelmesini sağlayabilirsin.